Pratique autour du cou
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Yoga mon amour ! Le programme qui vous permet de personnaliser votre pratique de yoga
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Un coude bien aligné !
Vidéo explicative sur le coude
2
Pratique autour du coude
6
Tout sur le cou
Vidéo explicative sur le cou
6
Pratique autour du cou
6
NOUVEAUTÉS !
Replay du live - les 4 pires conseils qu'on a donné (une surprise à la fin !)
Bonus pour commencer !
Pour s'échauffer et bouger ses articulations
5
Méditer à tout moment
4
Des épaules au top !
Mobilité épaules - sortez vos cahiers !
13
Sortez votre tapis pour des épaules au top !
4
Des poignets au point !
La théorie : le monde fascinant des poignets
La pratique : chouchouter vos poignets
4
Les abdos, on les a déjà !
Une vidéo pour aimer votre centre
4
Activer et relâcher le centre !
11
Un dos sans bobos !
Isa vous explique le dos
Prendre soin de son dos sur le tapis
2
Hips don't lie (les hanches ne mentent pas)
Vous aurez envie de danser après avoir regardé cette vidéo !
2
Les hanches sur le tapis, aussi amusant qu'avec Shakira !
10
Des genoux tout-terrains
La mécanique des genoux
2
On prend le temps pour adapter la pratique à VOS genoux
Trouver pratique à son pied
Vos pieds, ça n'a pas l'air sexy mais c'est une merveille mécanique !
Une pratique pour s'envoler tout en gardant les pieds sur terre
2
Pratiques à la carte
Pratique de tous les jours
7
Quand on n'a pas le temps
5
Pratique de reprise
6
Quand on n'a pas de tapis
2
Pratique avant une journée sédentaire
4
Quand ça ne va pas top (ça arrive ;))
2
Playlist - Relax (parfait pour une pratique douce !)
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