2. Les Yamas & Niyamas de Patanjali (au quotidien)
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- Une brève introduction aux Yamas & Niyamas de Patanjali !
YAMAS - Ahimsa (non-violence)

La non-violence, une notion à pratiquer envers soi-même
Pratique pour cultiver la non-violence
Méditation du coeur
YAMAS - Satya (sincérité)

Être sincère en pensée, parole et acte
Pratiquer la sincérité sur le tapis
L'histoire incroyable de Mahatma Gandhi
YAMAS - Asteya (absence de vol)

Comment interpréter Asteya aujourd'hui ?
Cultiver asteya envers soi-même
Pratique de visualisation - les 2 boîtes
YAMAS - Brahmacharya (contrôle d'énergie)

Quand brahmacharya nous invite à mieux contrôler notre énergie
Avant de dérouler son tapis !
Si tu as une énergie basse
Si tu as trop d'énergie à dépenser !
Histoire de la Cithare.mp3
YAMAS - Aparigraha (non-possession)

La non-possession dans notre monde moderne
La non-possession sur le tapis
Méditation - La sagesse du souffle
Les Siddhis - pouvoirs surnaturels
NIYAMAS - Saucha (pureté)

La pureté aujourd'hui
Saucha sur le tapis
Méditer au quotidien
NIYAMAS - Santosha (contentement)

Être content.e toujours, tout le temps ?
Le contentement sur le tapis
L'histoire du diamant
NIYAMAS - Tapas (ascétisme)

Quand ça brûle !
Ça va chauffer sur le tapis !
Stoïcisme et Tapas
NIYAMAS - Svadhyaya (étude du Soi)

La question du Soi
Se connaître sur le tapis, un dialogue permanent
Méditation - Qui suis-je ?
NIYAMAS - Ishvara Pradhinada (abandon)

Ishvara Pranidhana - une interprétation moderne
Comment cultiver ishvara pranidhana sur le tapis
Exercice pour construire une pratique libre

YAMAS - Brahmacharya (contrôle d'énergie)

5 Leçons