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2. Les Yamas & Niyamas de Patanjali (au quotidien)
Une interprétation moderne de ces concepts et les appliquer dans nos vies de tous les jours.
Mettez en pratique les Yamas & Niyamas sur votre tapis !
Mettez en pratique les Yamas & Niyamas sur votre tapis !
Contenu
Une brève introduction aux Yamas & Niyamas de Patanjali !
YAMAS - Ahimsa (non-violence)
La non-violence, une notion à pratiquer envers soi-même
Pratique pour cultiver la non-violence
Méditation du coeur
AperçuYAMAS - Satya (sincérité)
Être sincère en pensée, parole et acte
AperçuPratiquer la sincérité sur le tapis
L'histoire incroyable de Mahatma Gandhi
YAMAS - Asteya (absence de vol)
Comment interpréter Asteya aujourd'hui ?
Cultiver asteya envers soi-même
Pratique de visualisation - les 2 boîtes
YAMAS - Aparigraha (non-possession)
La non-possession dans notre monde moderne
La non-possession sur le tapis
Méditation - La sagesse du souffle
Les Siddhis - pouvoirs surnaturels
NIYAMAS - Saucha (pureté)
La pureté aujourd'hui
Saucha sur le tapis
Méditer au quotidien
NIYAMAS - Santosha (contentement)
Être content.e toujours, tout le temps ?
Le contentement sur le tapis
L'histoire du diamant
NIYAMAS - Tapas (ascétisme)
Quand ça brûle !
Ça va chauffer sur le tapis !
Stoïcisme et Tapas
NIYAMAS - Svadhyaya (étude du Soi)
La question du Soi
Se connaître sur le tapis, un dialogue permanent
Méditation - Qui suis-je ?
NIYAMAS - Ishvara Pradhinada (abandon)
Ishvara Pranidhana - une interprétation moderne
Comment cultiver ishvara pranidhana sur le tapis
Exercice pour construire une pratique libre
Je me présente !
Laura : professeur de yoga pas souple, passionnée d'histoire & philosophies du yoga et raconteuse d'histoires !
Pour moi, le yoga est un mode de vie qui se pratique sur et en dehors du tapis. Notre tapis est un terrain de jeu qui nous permet d'observer ce qui se passe dans notre monde intérieur. Et oui ! Les postures sont au service des concepts à explorer (comme la sincérité ou la patience). C'est une pratique qui m'a aidé à accepter mon mental (qui va mille à l'heure) et à faire la paix avec mon corps.
À très bientôt sur les programmes, sur les réseaux sociaux ou sur mon podcast "Histoires de Yoga" !
Pour moi, le yoga est un mode de vie qui se pratique sur et en dehors du tapis. Notre tapis est un terrain de jeu qui nous permet d'observer ce qui se passe dans notre monde intérieur. Et oui ! Les postures sont au service des concepts à explorer (comme la sincérité ou la patience). C'est une pratique qui m'a aidé à accepter mon mental (qui va mille à l'heure) et à faire la paix avec mon corps.
À très bientôt sur les programmes, sur les réseaux sociaux ou sur mon podcast "Histoires de Yoga" !
FAQs
Quel est le style de yoga dans ces pratiques ?
En fonction du thème (la non-violence, la vérité, la pureté, etc) la pratique sera douce ou dynamique. Lorsque les pratiques sont dynamiques, elles sont accessibles à tous les niveaux (même débutants) et il y aura toujours des options proposées si vous souhaitez faire une pratique plus douce. Il n'y a pas d'inversions dans les pratiques de ce programme.
C'est quoi les Yamas et Niyamas ?
Les Yoga Sutras de Patanjali est un texte fondateur des philosophies du yoga. Dans ce texte, Patanjali nous propose une liste de principes à suivre pour interagir :
- avec le monde (Yamas), comme la non-violence ou l'absence de vol.
- avec soi-même (Niyamas), comme la pureté ou le contentement
Mais en réalité ces concepts sont applicables à notre monde intérieur comme extérieur !
Je ne m'y connais pas en philosophie du yoga. Puis-je faire le programme ?
Bien sûr ! Il n'y a pas de connaissance pré-requises pour aborder ce programme. Les concepts qu'on explore sont universels et donc facilement applicables à notre vie quotidienne. L'idée est également d'apprendre plus sur la philosophie du yoga et de s'amuser !
Témoignages
"Merci pour cette séance! Ma première de l'année 2021: c'était un vrai bonheur :-)"
"Amazing practice 😃"
"J'aime beaucoup les visualisations et celle-ci est très puissante.. Guérison intérieure:-) Merci!"
"La sensation comme après un bon massage. Merci pour cette belle séance!"