Laura Arley Yoga
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Bonus pour commencer !
Pour s'échauffer et bouger ses articulations
Méditer à tout moment
Des épaules au top !
Mobilité épaules - sortez vos cahiers !
Sortez votre tapis pour des épaules au top !
Des poignets au point !
La théorie : le monde fascinant des poignets
La pratique : chouchouter vos poignets
Les abdos, on les a déjà !
Une vidéo pour aimer votre centre
Activer et relâcher le centre !
Un dos sans bobos !
Isa vous explique le dos
Prendre soin de son dos sur le tapis
Hips don't lie (les hanches ne mentent pas)
Vous aurez envie de danser après avoir regardé cette vidéo !
Les hanches sur le tapis, aussi amusant qu'avec Shakira !
Des genoux tout-terrains
La mécanique des genoux
On prend le temps pour adapter la pratique à VOS genoux
Trouver pratique à son pied
Vos pieds, ça n'a pas l'air sexy mais c'est une merveille mécanique !
Une pratique pour s'envoler tout en gardant les pieds sur terre
Pratiques à la carte
Pratique de tous les jours
Quand on n'a pas le temps
Pratique de reprise
Quand on n'a pas de tapis
Pratique avant une journée sédentaire
Quand ça ne va pas top (ça arrive ;))
Playlist - Relax (parfait pour une pratique douce !)
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