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3. Les traditions bouddhiques
Explore les concepts clés du bouddhisme en prenant 15 minutes par jour !
À travers de pratiques de yoga, de méditations, des histoires et de vidéos explicatives, nous explorerons les enseignements des philosophies du bouddhisme et leur relation avec le monde du yoga !
Au programme !
La naissance du bouddhisme : vie et légende de Siddhartha Gautama
La naissance du bouddhisme
Replay du live du 31 mai - Méditation et Petite histoire sur Ananda
Et si on méditait aujourd'hui ? - observe tes pensées
Meditation - observer les pensées
Les enseignements du Bouddha historique : les 4 nobles vérités
Les 4 nobles vérités
Sors ton tapis ! - La voie du milieu
Mise en pratique en 15 minutes ! La voie du milieu
Si t'as un peu plus de temps ! La voie du milieu
Il n'y a pas qu'une seule tradition bouddhique
Les traditions bouddhiques
Tout est changement - peux-tu le croire ?
Tout est changement !
Sors ton tapis ! - accepter l'impermanence
Mise en pratique en 15 minutes ! L'impermanence
Si t'as un peu plus de temps ! L'impermanence
Et le bouddhisme aujourd'hui ?
Le bouddhisme aujourd'hui
Et si on méditait aujourd'hui ? L'impermanence est partout !
Meditation sur l'impermanence
Bouddhisme et yoga, quel est le lien ?
Bouddhisme et Yoga
La fascinante histoire de l'empereur Ashoka
La fascinante histoire de l'empereur Ashoka !
Méditation sur les nobles qualités du coeur
Meditation sur les nobles qualités du coeur
Sors ton tapis et pratique la compassion !
La compassion envers soi-même
Conclusions et lecture du Metta-Sutta
Conclusions et lecture du Metta Sutta
Sources du programme (pour s'inspirer et aller plus loin) !
BONUS : créer un Mandala en 5 minutes par jour (jour 1)
BONUS : créer un Mandala en 5 minutes par jour (jour 2)
BONUS : créer un Mandala en 5 minutes par jour (jour 3)
BONUS : créer un Mandala en 5 minutes par jour (jour 4)
FAQs
Je ne connais rien au bouddhisme. Puis-je faire le programme ?
Bien sûr ! Ce programme est une introduction au bouddhisme et il est accessible à toutes les personnes sans avoir besoin de connaissances dans le domaine.
Les pratiques de yoga sont-elles accessibles à tous ?
Oui ! Les pratiques sont tous niveaux et accessibles aux personnes qui débutent dans la pratique de yoga.
Si j'ai des questions et souhaite aller plus loin, comment je fais ?
La plateforme permet d'ajouter de commentaires et poser des questions sur chaque thème du programme. Vous pouvez également me rejoindre dans la formation certifiante autour de l'histoire et les philosophies du yoga sur le Groupe des Passionnés !
Je me présente !
Laura : professeur de yoga pas souple, passionnée d'histoire & philosophies du yoga et raconteuse d'histoires !
Pour moi, le yoga est un mode de vie qui se pratique sur et en dehors du tapis. Notre tapis est un terrain de jeu qui nous permet d'observer ce qui se passe dans notre monde intérieur. Et oui ! Les postures sont au service des concepts à explorer (comme la sincérité ou la patience). C'est une pratique qui m'a aidé à accepter mon mental (qui va mille à l'heure) et à faire la paix avec mon corps.
À très bientôt sur les programmes, sur les réseaux sociaux ou sur mon podcast "Histoires de Yoga" !
Pour moi, le yoga est un mode de vie qui se pratique sur et en dehors du tapis. Notre tapis est un terrain de jeu qui nous permet d'observer ce qui se passe dans notre monde intérieur. Et oui ! Les postures sont au service des concepts à explorer (comme la sincérité ou la patience). C'est une pratique qui m'a aidé à accepter mon mental (qui va mille à l'heure) et à faire la paix avec mon corps.
À très bientôt sur les programmes, sur les réseaux sociaux ou sur mon podcast "Histoires de Yoga" !